怀孕是女人的特殊阶段，身心都需要呵护，如果不小心被吓着了，要及时调节自己的情绪，观察身体变化。至于孕妇受到惊吓心跳加速怎么办才好，接下来讲三个行为，能够有效缓解恐惧。

躺下好好睡一觉

如果条件允许，比如在家里，或是单位宿舍里，可以平躺下之后好好地休息。睡着了人就会从恐惧中抽离。而且还能很好地保胎，不至于因为受到惊吓而导致流产。尤其是怀孕前三个月以里的女人，要特别注意保护自己，尽量不要受惊吓，以免先兆流产。

坐下来按摩胸口

孕妇受了惊吓，心跳加速对自己没好处，对胎儿也有很大不利影响。这时候可以找一个相对安静的地方坐下来休息，自己用手轻轻从上往下抚摸胸口，帮助平复心情，这样也能减缓心跳的速度。还能对胎儿起到一定的安慰，如能伴随深呼吸则效果更佳。

轻轻抚摸肚子

孕妇用手触摸自己的肚皮是一种很好的按摩，并且在受到惊吓后可以用这个动作缓解母亲的不安和胎儿的躁动。抚摸时用力要轻柔，一只手或两只手都可以，做轻轻打圈按摩，并且在心里告诉自己和宝宝没事了，安全了，不怕，用心理暗示来缓解恐惧心里。

对于孕妇受到惊吓心跳加速该怎么办，网上有朋友还给出了自己的办法，比如喝温水，听音乐，洗澡等，可谓五花八门，到底哪个办法有效，还要尝试后找到符合自己的。一旦孕妇受惊吓出现了见红，或是胎动频繁，动作幅度过大时应该立即到附近的医院就诊。