BMI指数为18.5～23.9时属正常。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖: 高于32
话题：身体的是否肥胖是由身高和体重决定的，那你知道什么才是肥胖检测的标准吗？
有大基地就一定有小基地，这些基地的标准从何而来？它是我们最简单的衡量标准BMI。BMI是体质指数的缩写，也就是我们所说的体质指数。它主要通过体重和身高两个因素来反映全身超重和肥胖的一个指标。目前，它被认为是世界上评估肥胖的一种分级方法。我们来看看如何计算我们的BMI。
瘦骨嶙峋:低于18.5正常:18.5-23.9小基数(不胖但追求骨感)超重:24 ~ 27.9肥胖:≥28重度肥胖:高于32大基数(真胖但只有壮)注:此标准不适用于:18岁以下、运动员、怀孕或哺乳、体弱或久坐使用上述方法，我们可以快速计算出自己的BMI，但脂肪与肌肉的比例在一个人的体重中是不同的。比如一个锻炼身体素质的人，因为肌肉比例较重，BMI会超过30，但是体脂比例很低，没必要减肥。
因此，我们需要重新审视体脂率的概念。体脂率是指体脂重量占人体总重量的比例，可以反映体脂含量的多少。体重50公斤，体脂率30%的人，意味着他体内有整整15公斤的脂肪。因为脂肪体积大，即使身高体重一样，似乎也会比体脂率低的人更胖。
体脂主要分为两种:皮下脂肪，也就是我们平时可以在身体上接触到的脂肪；内脏脂肪围绕人体内脏，主要存在于腹腔内。人体需要一定量的内脏脂肪，内脏脂肪可以支撑、稳定和保护人体内脏。但如果超过一定量(5)，内脏脂肪对身体的危害就很大了。内脏脂肪的多少不能以胖或瘦来判断。日本相扑运动员虽然体重较重，但饮食有医生指导，内脏脂肪非常健康。
体内脂肪的检测方法需要去医院或健身房，通过磁共振成像、超声检查或内脏生物电阻抗法完成检测。市面上也有一些体脂仪可以检测，可以帮助人们方便快捷地了解自己的身体状况。
话题：肥胖的美国CDC标准是什么
话题：如何检测标准体重
方法1：简易计算法
成人：
男性 （身高 － 80）×0.7（千克）
女性 （身高 － 70）×0.6（千克）
儿童：年龄×2 ＋ 8（千克）
标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。
除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。
方法2：精确计算法
长江流域以北的“北方人”：理想体重（千克）＝ 撋砀撸ɡ迕祝－150败0.6＋50
长江流域以南的“南方人”：理想体重（千克）＝ 撋砀撸ɡ迕祝－150败0.6＋48
体重＞标准体重30～50％ 为中度肥胖
体重＞标准体重50％ 为重度肥胖
方法3：ＢＭＩ体重指数计算法
世界卫生组织（ＷＨＯ）公布的ＢＭＩ计算公式为：
ＢＭｌ＝体重（千克）／身高（米）2
ＢＭｌ＜18.5为消瘦；ＢＭｌ 在18.5～24.9之间为正常；ＢＭｌ≥25为超重；ＢＭｌ在25～29.9 之间为1级肥胖；ＢＭｌ＞30～34.9为2级肥胖；ＢＭｌ＞35～39.9为 3级肥胖；ＢＭｌ＞40为4级肥胖。
方法 4 ：腰臀比计算法
腰围（ＷＣ）和腰与臀围长之比（ＷＨＲ）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于 85厘米 ，女性腰围大于 80厘米 ，或腰臀围长之比 摚祝龋遥斈行源笥9.0，女性大于8.5，就可视为腹型肥胖。
话题：肥胖的标准判断是多少？
判断人体肥胖有三个维度：
1、人体BMI指数：体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照，BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。
2、腰围：男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，都属于腹型肥胖。
3、人体体脂肪率：它反映人体内脂肪含量的多少，当男性体脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。
看清上面这三个标准，我们不仅可从外形上判断是否肥胖，也可以通过一定的检查判断人体内脏脂肪是否超量。在医院的体重管理门诊，通过“人体成分分析”检查，还可以帮助你分析人体的脂肪占比、肌肉含量甚至是内脏器官的脂肪含量，让减肥更有针对性。
扩展资料：
“糖”吃得太多 不长胖才怪
导致肥胖的根本原因在于营养摄入失衡，即摄入了过多的碳水化合物及能量过剩。
碳水化合物是人体所需的主要营养素之一，每天给我们的身体源源不断的能量。碳水化合物也可以理解为“糖”，它广泛地存在于我们的食物中。
正常人体通过糖分获得能量。你如果天天糖分（碳水化合物）摄入过多，超过你自身的日常所需，碳水化合物会变成大量的葡萄糖，肝细胞便会将过剩的葡萄糖转变为脂肪储存于体内，从而导致了肥胖。
因此，饮食的基本原则是“低碳水化合物，适量蛋白质和脂肪”，主要目的是“减脂肪”。减少摄入碳水化合物来阻断葡萄糖对人体过多的能量供给，从而动用你自身的脂肪，通过燃烧脂肪供给能量实现减肥的目的。
参考资料来源：人民网——你有多胖？对照这三个标准查查看
话题：如何测试自己是否是单纯性肥胖
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