本書第一章分享了作者對太極拳的體驗，文章內容覆蓋了太極拳的基礎理論及拳理哲學，第二章則收集了一些其他太極拳愛好者及拳友們的文章，第三章則精選結集了20多篇王壯弘老師的授課錄音，此講課部份極其珍貴。此外，本書附錄還收錄了王老師罕有發表有關太極拳的兩篇文章及旅美武術名家徐谷鳴先生訪問王老師的記述，想一窺王老師風彩的讀者不容錯過。