本文目录一览：

1、如何栓八字环2、鱼线八字结打法3、跳8字长绳的窍门。4、8字跳绳教程5、如何跳好绕“8”字跳长绳运动？快！求解6、跳八字绳的技巧

如何栓八字环

栓八字环的方法如下：

1.依照鱼钩的简单绑法，首先把一段鱼线的两端都绑上鱼钩。先绑一头，再绑另一头。

2.两头都绑好后，把鱼线对折。两个鱼钩的距离相差2-3cm的距离。（也有 人是两个鱼钩的线是一样长的。）

3.把对折一头的线穿过8字环。

4.把线头绕一圈形成打结的样子，先不要收紧。

5.两个鱼钩都从对折的线头两股线中间穿过。

6.穿过之后，就可以收紧了，用力地拉一拉。

7.双钩的作用无非就是增加鱼咬钩的机会。双钩钓鱼怎么调漂最好，依据个人的爱好，需要慢慢摸索。

八字环的解释如下：

台钓线组中的小配件，8字环两个作用，主要作用是连接主线和子线的，其次就是释放掉鱼对线的旋转力，一般有的鱼上钩后旋转比较厉害，8字环可以释放掉鱼对线体的旋转力。

八字环的其他用法如下：

适用于9-16mm绳索，航空铝7075材质，造飞机的材料，本色阳极氧化不会有掉漆。110克，轻便易携。极限拉力35KN约合3500公斤八字环适用于:攀岩,探洞,溪降,徒步,救援,工程作业,高空游戏等。

鱼线八字结打法

鱼线八字结打法如下：

鱼线八字结用在链接竿稍、主线链接八字环、子线链接八字环或子线打结上面。

先以子线打结方法为例，先将子线分好钩距对折，两股线绕指旋转一圈，打个八字型，将线头从外侧八字孔穿过，左手拉子线，右手拉紧线头，同时拉紧，子线打结完成 。

子线打结后，链接八字环，依然对折，穿过八字环回引线，回绕子线2～3圈，从八字环最近的小圈回穿，左手拉线头，右手拉双咨询我，收紧好了。

依次类推，完成所有线结八字扣。

广为人知的八字结一如其名，打好后的结会呈现“8”的形状，主要用于防滑。

当绳子比较粗的时候，将绳端先行交叉，绳头绕过主绳穿过绳圈后拉紧完成；当绳子比较细的时候，将绳端对折，把对折部份转两圈，绳头穿过绳圈，拉紧完成。即使两端拉得很紧，依然可以轻松解开。8字结是中国结的基本结之一，由一单线绕另一线交叉走8字形，故称为8字轮结。“八”字发音与“发”相近，有发达的好意头。此结常用于中国结的结尾部分。

跳8字长绳的窍门。

A、 觉得最主要的是甩绳的人，甩绳的人要把那个圆甩大了，上面要拉高，底下的时候甩绳的人一定要求要弯腰，从外面将绳子迅速平贴地板拉过，速度要快，而且要保证贴近地板。 B、主要练个节奏性，可以大家一起数个数，数到多少，一起跳一下， 扔绳的人也千万要按照这个节奏啊！ C、体能、节奏、速度、配合。甩绳人的作用很大，除了控制好绳的节奏，而且根据跳绳人的速度快慢调节。

8字跳绳教程

三步走 第一步：摇绳两名学生面对面站好，主要用小臂摇动长绳； 第二步：摇绳时，使绳形成一个椭圆，如此连续进行摇绳； 第三步：两人面对面站立，直臂握绳两端，摇绳的幅度较小。 ?C、要求：摇绳的学生以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，连续进行摇绳。 D、 摇绳的两位队员，统一节奏，有力，要学会根据临时状况救绳，也就是把跳点不对的队员用甩绳的技巧挽进去。

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二、正确的跳长绳方法 跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。 同学摇绳时，跳绳的学生可观察绳落地的节奏，待摇绳的同学熟练后就可以跳绳了。 （1）选择跳绳的地点。 绳打到地面的痕迹形成一个不规则的椭圆，初学跳绳学生跑上跳绳的地点正是在椭圆里。 （2）跑上绳的时机。 a．顺上：当绳在下面时，顺势跑进椭圆进行跳绳?? b．逆上：当绳在上面时，学生可跑进椭圆进行跳绳（3）跳绳。跳绳的学生眼看摇绳同学，当手臂摇至接近圆最低点时跳起。跳绳节奏练习初期可放慢摇绳的速度。 （4）下绳的时机。当跳过绳后，绳恰在头上，跳绳的学生迅速向异侧沿直线跑出绳。

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三．针对以上几点，我在教学中分五步进行练习： （1）进行跑路线的练习。 绕“8”字，注意站位，依次跟上 （2）练习跑入的动作基本方法。 顺上熟练后练习逆上 （3）练习跳起的动作方法。 用前脚掌起跳和落地，单脚起跳 （4）练习跑出的动作方法。 跳起落地后迅速沿直线跑出 通过以上分解练习，使学生既克服了害怕的心理，又掌握了技术要领。 （5）“8”字跳长绳练习 为了在单位时间内能增加跳绳的数量，主要采用跑跳的方式进行，这时一定要把握进入时机，第一个队员在绳子落地的一瞬间进入，完成跳跃动作，第二个队员要在第一个队员完成动作的一瞬间进入，这样依次向下进行，只有在掌握了动作技术特点，多加练习，才能提高水平。

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四、注意事项 （1）穿着适当的服装。跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。 （2）充分做好准备活动。跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。 （3）注意学会自我保护。如跳时两手上扬保护头部；被绳绊倒向前滚翻等。

如何跳好绕“8”字跳长绳运动？快！求解

绕“8”字跳长绳运动

1、正确的跳长绳方法

跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

同学摇绳时，跳绳的学生可观察绳落地的节奏，待摇绳的同学熟练后就可以跳绳了。

（1）、选择跳绳的地点。绳打到地面的痕迹形成一个不规则的椭圆，初学跳绳学生跑上跳绳的地点正是在椭圆里。

（2）、跑上绳的时机。当绳在上面时，学生可跑进椭圆进行跳绳。

（3）、跳绳。跳绳的学生眼看摇绳同学，当手臂摇至接近圆最低点时跳起连续跳绳。跳绳节奏练习初期可放慢摇绳的速度。

（4）、下绳的时机。当跳过绳后，绳恰在头上，跳绳的学生迅速向异侧跑出绳。

为了在单位时间内能增加跳绳的数量，主要采用跑跳的方式进行，这时一定要把握进入时机，第一个队员在绳子落地的一瞬间进入，完成跳跃动作，第二个队员要在第一个队员完成动作的一瞬间进入，这样依次向下进行，直至比赛结束。只在掌握了动作技术特点，多加练习，就能取得一个好的成绩。

2、摇长绳的人选与方法

A、选责任心强，身材较高的、臂力较好的两名学生摇绳。

B、三步走第一步：摇绳两名学生面对面站好，主要用小臂摇动长绳；

第二步：摇绳时，使绳形成一个椭圆，如此连续进行摇绳；

第三步：两人面对面站立，直臂握绳两端，摇绳的幅度较小。

C、要求：摇绳的学生以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，连续进行摇绳。

3、简易战术

4、注意事项

（1）穿着适当的服装。跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。

（2）充分做好准备活动。跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。

跳八字绳的技巧

1、对长绳的要求长绳最好选择表面比较光滑的麻质或尼龙，粗细一般在1公分左右。绳子的长短根据上场人数的多少而定，若是8人左右，最好选择12至14米左右绳子。绳子的颜色最好是醒目的颜色，若是白色，可以在绳子上分段喷上红色或其他醒目的油漆，以便看得清楚。

2、对摇绳者的要求摇绳者最好是两个身高相近，上肢力量较好、协调性、节奏感较强的人担任。摇绳时，身体重心主要落在后面的腿上，用腰部力量将绳子摇起。绳子在空中走的弧度线越小越好，绳子摇起的最高点离跳绳中间者的头顶越近越好。绳子落地时要打在地面上，走成椭圆形，且声音干脆有力。摇绳的速度要均匀，并且有一定的节奏感。

3、对跳绳者的要求跳绳者根据人数多少成一路纵队或两路纵队向一个方向排位，个子高者站在中间，个子矮、弹跳比较好的位于绳子的两端。跳时膝盖微曲，身体重心上下起伏不要过大，上体最好保持自然状态。